La diète méditerranéenne est caractéristique de l’alimentation des populations du bassin méditerranéen. L’Etude des Sept Pays, conduite par l’Américain Ancel Keys a montré que les populations du pourtour méditerranéen avaient une bonne santé cardiovasculaire bien que les graisses y apportent près de 40% des calories. Depuis, de nombreux bénéfices santé du régime méditerranéen ont été mises en évidence (déclin cognitif, syndrome métabolique, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, longévité…). Les bienfaits du régime méditerranéen sont collectivement attribués à l’huile d’olive, aux nombreux végétaux, aux noix, aux poissons gras et fruits de mer, au vin rouge, à la faible place des produits ultra-transformés ainsi qu’à un mode de vie particulier (activités de plein air, convivialité, etc.).
Le régime combine équilibre, modération et variété alimentaires avec une vie active au quotidien. Ses principes sont faciles à comprendre et à suivre à la maison ou à l’extérieur. Ce n’est pas un régime restrictif mais plutôt un mode de vie à adopter. Il convient parfaitement à tous les âges, toutes les personnes. Et il est particulièrement recommandé en prévention des maladies cardiaques.
Les grands principes nutritionnels de la diète méditerranéenne
Les habitudes alimentaires du régime méditerranéen sont très simples et faciles à suivre :
• Végétaux à volonté
Fruits et légumes à tous les repas, en bonne quantité, crus ou cuits, les fruits secs et oléagineux sont aussi les bienvenus ! Varier les couleurs et toujours choisir des végétaux de saison.
• Féculents et légumes secs
Ce sont les premières sources d’énergie de cette alimentation. De préférence complets, les féculents figurent à la plupart des repas. Les céréales et les légumes secs sont privilégiés, sans oublier les tubercules.
• L’huile d’olive comme meilleure alliée
L’huile d’olive se consomme à toutes les sauces, en cuisson, seule ou accompagnée (d’huile de colza par exemple). Elle remplace le beurre et les autres matières grasses.
• Des protéines animales de qualité
Gros ou petits poissons, fruits de mer ou même algues, les produits de la mer sont consommés régulièrement, de même que les œufs de poules élevées en plein air ou aux graines de lin( pas plus de 8 oeufs par semaine) . La viande blanche est elle aussi au menu mais sans abus ( deux fois par semaine) . La viande rouge, les charcuteries, occupent une place moins importante, pas plus de 500 gr de viande rouge par semaine . On peut cependant suivre un régime méditerranéen végétarien.
• Des produits laitiers en quantité modérée
Les régions méditerranéennes ne sont pas des terres d’élevage mais on y trouve quand même des troupeaux de brebis ou de chèvres. C’est pourquoi les laitages font partie de l’alimentation méditerranéenne, en quantité modérée, et plutôt sous forme de fromages frais et de yaourt. Privilégier les produits laitiers à base de lait de chèvre ou le lait de brebis.
• Un peu d’alcool au cours des repas
1 verre de vin rouge à chaque repas est permis pour sa richesse en polyphénols., cette habitude alimentaire est connue sous le nom de French paradox ou paradoxe français. C’est autorisé sans dommage pour la santé ……mais pas obligatoire !
Les aliments à éviter
- Plats préparés et aliments ultra-transformés : Ceux qui présentent une longue liste d’ingrédients, des ingrédients que vous n’avez jamais dans votre placard ou des additifs, surtout s’ils contiennent peu de légumes et beaucoup de féculents.
- Sodas et jus de fruits : préférez les fruits entiers
- Céréales du petit déjeuner industrielles : même celles qui se targuent d’être bénéfiques pour votre santé, comme les Spécial K ou les céréales pauvres en calories.
- Aliments industriels à base de pomme de terre : purées en flocons, chips
- Les farines blanches ….il y en a de partout : pain blanc, pâte à pizza, farine pour faire les gâteux , les biscuits ….
- Le sucre blanc
D’après l’article sur le régime méditerranéen de La Nutrition.fr ( site auquel vous pouvez vous abonnez gratuitement et qui vous donnera de très bons conseils alimentaires )
Actuellement, à Montpellier, les résultats sur ce type de régime chez les patients atteints d’un tout début de maladie d’Alzheimer, sont très prometteurs : on observe une récupération de la mémoire, des capacités cognitives et cela se voit même sur des IRM fonctionnelles du cerveau qui se régénère .
Quant aux résultats sur la prévention des maladies cardio vasculaires, ils sont entérinés depuis longtemps : plus personne ne suit un régime pauvre en graisse pour éviter un infarctus, désormais on stoppe les graisses animales ( viande rouge, beurre, fromages ) et on augmente les graisses végétales : huile d’olive, de colza, de cameline, les oléagineux ( noix amandes) .
Les résultats sur la prévention des cancers et de leurs récidives sont tout aussi encourageants
CONCLUSION
Ce n’est pas très difficile de prendre soin de sa santé
Il faut s’imaginer vivre au bord du bassin méditerranéen et manger comme le faisaient tous ses habitants depuis des millénaires avant que le mode de vie américain ne les concerne
Ils mangeaient du pain fait avec des blés anciens , beaucoup de légumes et de fruits, du poisson, des oeufs, un peu de volaille et cuisinaient à l’huile d’olive exclusivement
Ils ne consommaient aucun laitage frais, juste un peu de fromage de brebis ou de chêvre
Ils savaient fabriquer du kefir et des légumes lactofermentés ( leurs probiotiques naturels)
Ils ne consommaient aucun sucre blanc, aucune crème fraîche et aucun produit issu de l’industrie agro alimentaire : sodas, desserts aux émulsifiants et colorants, pâte à tartiner à l’huile de palme, margarine, sauce salade toute prête etc.
On peut retrouver du plaisir à manger des salades, des légumes, du poisson , des légumineuses et puisque la farine blanche doit être exclue , on peut se tourner vers des pains au levain , des pâtes complètes et plutôt du riz comme féculent à la place des pâtes
Les anciens ne mangeaient pas de chocolat mais le noir à 80% est recommandé : il contient des fibres ( prébiotiques) et des antioxydants : c’est donc un aliment santé !
Miss Frottis 
bonjour madame,
pourquoi pas de fromage frais ?
votre billet est très intéressant et à suivre absolument
merci
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pas trop frais car sinon cela donne des fermentations intestinales qui enflamment les intestins C’est aussi mal digéré car contient du lactose ++et si on manque de lactase , cela va perturber le transit en l’accélérant Donc un peu de fromage blanc mais pas trop , à voir selon la tolérance intestinale ( donc à la carte ) Comme cela vient des animaux , des bovins en particulier, engraissés pas à l’herbe hélas et qui ont reçu beaucoup trop d’antibios , ces derniers se retrouvent dans les laitages frais …et modifient notre bonne flore ( sans compter la traite des vaches qui se fait désormais mécaniquement avec des trayeuses pleine de bisphenol B ….qui passe dans le lait et ensuite dans le fromage blanc . Le lait des vaches est très pollué par des oestrogenes like car les élevages sont industrialisés
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merci, je n’avais pas pensé aux antibiotiques et autres polluants…
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hélas Il y en a désormais dans le poisson d’élevage comme le saumon ( à qui on donne même des antidépresseurs tant ils meurent de détresse dans les bassins d’élevage Mieux vaut manger des sardines pêchées en pleine mer
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Bonjour,
J’ai apprécié beaucoup de choses dans cet article, avec lesquelles je suis d’accord.
Mais j’hallucine quand je lis que vous préconisez un verre de vin rouge à chaque repas.
Trouvez-vous que l’alcool ne fait pas assez de dégâts, pour encourager les gens à boire ? Je dis ça en tant qu’alcoolique abstinente. Mais pas guérie, c’est une maladie incurable, progressive et mortelle. Un verre en appelle un autre, on peut vite tomber dans l’addiction.
Voilà mon humble avis sur la question. Je crois que la communauté médicale commence à le partager.
Bonne journée.
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euh un verre de vin rouge n’est pas préconisé , il est toléré catherine Il faut arrêter la bigoterie ! Ma mère a toujours pris un petit verre de vin rouge ( jamais blanc) avec son fromage et elle entame sa centième année ! Les études ont prouvé l’effet bénéfique d’un verre de vin rouge sur la santé : c’est le paradoxe français . Renseignez vous mieux et non la communauté médicale ne partage pas votre point de vue . Le taux des centenaires est supérieur à Toulouse par rapport à Lille . A Toulouse on cuisine à l’huile d’olive, on mange des legumes et des légumineuses et on boit du vin rouge en quantité modérée A Lille on mange du gras animal, des frites, et on boit de la bière . Il faut cesser de diaboliser le vin rouge Ne tombons pas dans les extrêmes
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Bonsoir,
Je ne savais pas sur quel article déposer ce commentaire. Vos commentaires ont toujours été précieux pour moi et je profite de ce message pour vous en remercier. Il m’arrive d’avoir des brulures vulvaires qui vont et viennent et je mettais quelques gouttes d’opalgyne sur un coton (2 à 3 fois par ans). Je l’appliquais localement et 5mn aprés je n’avais plus d’inconfort. Bien sûr je faisais les examens mais il n’y a jamais d’infection. Le médicament a été supprimé à mon grand regret. Connaissez-vous un autre équivalent que je peux utiliser ainsi comme un anti inflammatoire local pour dépanner en cas de crise uniquement et soulager avant exploration et examens ?
Ma gynecologue depuis qu’elle a fait un frottis haut col il y a 2 ans ne veut plus faire de frottis annuel, est-ce normal ?
Bonne fin de journée,
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1 hélas rien ne remplace opalgyne
2 oui car désormais c’est recherche HPV tous les 5 ans chris
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Merci beaucoup pour vos réponses et votre temps
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bonjour docteur
J ai 44 ans bientôt 45 ans dans 3mois
j ai eu mes règles cycles 28j sauf que j ai eu des gouttes qui ont durée 2j c est la première fois que cela m arrive
Je ne prends pas de pilule
qu est ce que ca signifie?
Je souhaiterais faire de la lactation induite pour mon bébé que j ai adopté
Je n ai jamais eu d enfant
Je souhaite utiliser le tire lait et prendre du fenugrec
dans ma famille maternelle et paternelle y a des antécédents cancer du sein
est ce que la lactation induite est dangereuse pour ma santé risque cancer du sein ?
merci
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Non pas du tout dangereuse Vous avez 45 ans vous venez d’adopter , autant de motifs de troubles du cycles Un bilan hormonal dira ce qui se passe farah
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Bonjour Docteur
j’ai eu mes règles avec un flux peu abondant (l’équivalent d’une serviette hygiénique)
pendant 10J j’avais des pertes marronées avec du sang
au 11éme jour rebelotte comme des règles idem l’équivalent d’une serviette hygiénique
j’ai 45 ans
est ce que c »est dérèglement hormonal ou est ce que je rentre en pré-ménopause ?
si c’est un début de pré-ménopause, généralement cela dure combien de temps avant l’arrêt définitif des régles
merci
Lydia
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1 premenopause
2 une préménopause dure entre 7 et 10 ans lydia . La ménopause c’est rester 12 mois sans ses règles
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Bonjour,
Est-il possible de prendre rdv avec vous ou vous contacter en privé ?
Merci et belle journée,
Lou
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non impossible lou
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D’accord, merci pour votre réponse.
On peut vous écrire ici alors pour vous demander conseil ?
J’ai lu tous vos articles sur la vaginose, les médicaments etc, je vous suis depuis longtemps, mais du coup je suis un peu perdue entre tous les articles.
Ça fait maintenant plusieurs années que j’ai une vaginose, je suis allée voir plusieurs gyneco mais rien ne change, à chaque fois que je rencontre qlq un et que j’ai un rapport sans protection, c’est le retour de la vaginose 😢
Je viens de recevoir les résultats de mon dernière prélèvement, la gyneco me fait prendre flagyl en ovule pendant 7j couplé avec lactibiane reference voie orale pendant 1 mois. Pensez vous que cela suffise ? Me préconisez vous autre chose ?
Je ne suis vraiment pas pour les antibiotiques… et en même temps depuis toutes ces années…
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hélas les secretions des hommes sont contraires à notre PH vaginal Elles alcalinisent le vagin Or seule l’acidité peut faire fuir le gardnerella . Sans suffisamment d’acidité vous aurez toujours des vaginoses Il existe plusieurs techniques pour booster son acidité 1 ne jamais consommer de sucre , réduire +++les farines de blé qui se transforment en sucre dans le sang 2 prendre des probiotiques à l’année 3 utiliser Trophigil un jour sur 2 à l’année 4 utiliser cicatridine avant les rapports, se doucher le vagin après et mettre encore un ovule de cicatridine Les ovules de flagyl vont agir sur le coup….et tout repartira puisque l’acidité ne sera pas restaurée …au contraire !
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Merci beaucoup 🙏🏼
Dans ce cas, pensez-vous qu’il est quand même nécessaire de prendre les ovules de flagyl ou le secnol en prise unique avant de commencer tout ça ?
Pcq je sais bien que l’antibiotique ne règle le problème que sur le coup, mais faut-il quand même le prendre pour éradiquer gardnerella et ensuite mettre en place tout le reste pour restaurer l’acidité ?
Ensuite donc si je résume :
– alimentation
– probiotiques en continu (jusqu’à rétablissement ou toute ma vie ?) et lactibiane reference comme conseillé par la sage femme ou préconisez vous plutôt des autres ?
– Trophigil 1 jour sur 2 en continu aussi (jusqu’à rétablissement ou toute ma vie ?)
– se doucher le vagin après un rapport CaD rincer même l’intérieur ?
– cicatridine après un rapport peut-être remplacer par un geliofil (marche plutôt bien pour moi j’ai l’impression)
Le trophigil est quand même un traitement hormonal, il n’est pas dangereux d’en prendre sur du long terme ?
Et enfin, quid de la contraception ? Car j’avais un stérilet au cuivre que j’ai fait enlever il y a 1 an, la sage femme me conseille de ne pas en remettre un pour l’instant au vu de mon déséquilibre et me conseille de reprendre la pilule (leelo gé), qu’en pensez-vous ?
Merci encore du temps que vous nous accordez… tout cela est très difficile à vivre au quotidien…
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1 le flagyl pourquoi pas une seule fois
2 ensuite il faut ré ensemencer : trophigil c’est de très petites doses d’hormones vaginales qui ne passent pas par le sang . Donc aucun effet secondaire C’est efficace et pas cher . En vente libre vous avez evabiote gelules vaginales, un soir sur deux pendant oui des mois et des mois jusqu’au moment où vos intestins seront débarrassés de toute dysbiose , c’est à dire jusqu’au moment où vous aurez une alimentation nickel sans sucre , sans gluten avec que des produits bios ( les autres contiennent des résidus de pesticides mais surtout, des antibios en traces dans les élevages industriels de viande et les poulailler industriels avec des oeufs contaminés ) et avec des aliments lacto fermentés pour servir de probiotiques naturels
3 les probiotiques du commerce faits pour contrer le gardn doivent contenir du lactobacille plantarum et crispastus .et rhamnosus . Evabiote , feminabiane de Pileje, bactivit equilibre de Lescuyer Lactospectrum de Le Stum contiennent au moins 1 de ces lactobacilles anti vaginose Vous pouvez faire 1 mois de chaque pour varier les souches . C’est sur de longs mois tant que votre alimentation ne sera pas nickel
4 oui évidemment se rincer à l’intérieur comme faisaient nos grands mères pour éviter les vaginoses ! Comment croyez vous qu’elle se soignaient ? Sûrement pas avec des antibiotiques ! Elles faisaient de la prévention : une irrigation vaginale tous les jours avec des produits sains comme un peu de vinaigre de cidre . En plus , elles mangeaient bio de façon naturelle puisque la nourriture était moins pauvre en nutriments que maintenant , et moins polluée Elles avaient de meilleures défenses immunitaires locales et un meilleur microbiote !
5 si geliofil vous va OK
6 la contraception par pilule classique ne favorise pas les vaginoses , par progestative pure oui car il faut des estrogènes pour augmenter nos bacilles de défense qui secretent de l’acide lactique tueur de gardnerella . Sans acide lactique vaginal, la vaginose reviendra immanquablement Pour résumer;, il faut rétablir votre écosystème et intestinal et vaginal En aucun cas un antibio peut rétablir cet écosystème puisqu’il va tuer et le gardnerella et les lactobacilles protecteurs Et comme ces lactobacilles sont hyper fragiles , ils repousseront en dernier bien après le gardnerella . Voilà pourquoi on rechute si souvent après des antibios locaux ou per os . A vous de mettre en place une stratégie pour refaire votre microbiote et vaginal et intestinal et le garder en forme malgré quelques attaque de vaginose par ci par là . Cela va demander des mois mais c’est la seule façon de laisser derrière vous le gardnerella
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Et aussi, que pensez-vous du polynactum ?
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il faut le tester c’est peut être intéressant
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Et en ce qui concerne le reste ?
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il faut tout faire vous le savez : le traitement préventif local plus les probiotiques per os plus la diete méditerranéenne C’est un tout , refaire son écosystème vaginal pas uniquement le polybactum !
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bonjour Docteur
mon médecin généraliste m’a prescrit un tire lait + de l’homéopathie pour stimuler la production de lait
je souhaite allaiter mon enfant adoptif (sans prendre de la domperidone)
avez vous des patientes pour qui ca a marché sans domperidone?
pour info je vais avoir 45 ans et jamais enceinte
2nd question depuis le mois de mars j’ai commence à avoir un cycle irrégulier un coup 10J, un coup 32 , un coup 40J
mon medecin m’a donné de l’homéopathie (dérivé de la progestérone) pour réguler mon cycle
est ce que c’est sans conséquence pour ma santé et mon cycle ?
merci
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1aucun retour d’experience fara
2 pas dz probleme
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Bonjour Miss frottis,
j’ai 45 ans, des cycles à peu près réguliers et un horrible spm qui me gâche la vie, et des règles abondantes. La gynéco m’a prescrit optmizette mais j’ai oublié de lui demander si cela occasionnait dépression et insomnies (je suis actuellement sous AD pour cette raison). Et je ne voudrais surtout pas que la pilule accentue cela ou rende le sevrage difficile/ me refasse plonger.
Qu’en pensez-vous?
nb. Je prends déjà Ergyonagre, c’est un peu mieux mais pas suffisant et mon manque de fer est tel qu’il faudrait supprimer les règles.
merci!
Elise
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Slinda donne moins de déprime qu optimizette élise et coupe mieux les règles
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Bonjour Docteur .
J’ai 47 ans .
En 2014 j ai été mise sous optimizette…tout allait bien jusqu’ à janvier 2022 ou j’ai commencé a saigner n’importe quand et aussi après les rapports . J ai donc vu a ce moment là mon gynéco qui m a mise sous slinda avant d envisager une hysteroscopie si les saignements continueraient….au final je n ai pas eu besoin de cette intervention car tout est rentré dans l’ordre avec slinda .
Il y 2 semaines j ai décidé d’arrêter de prendre la pilule car je n ai plus besoin de moyen de contraception et vu mon âge je me dis qu’il est temps de laisser mon corps sans hormones.
Après plus de deux ans de prise , je l’ai donc arrêtée le 21 juin , le 23 j ai saigné sur 3 jours …rien d ‘anormal …mais ce qui m inquiète c est que depuis ,nquand je vais à la selle et lors de la poussée je saigne rouge vif ( ça vient bien du vagin ) …après être passé au toilette je ne saigne plus c est vraiment lors de la poussée . Avant ça ne m arrivait jamais.
Je souhaiterais être rassurée ou plutôt que vous me disiez quel rapport il y a entre ces saignements sous effort et l,’arret du progestatif ? Peut être l’ endomètre qui est fragilisé et qui saigne lors de ces contractions ? Ça se produit depuis que j’ai arrêté cette pillule .
Bien évidemment j ai appelé le gynéco qui lui me renvoie vers mon médecin traitant en amont …rdv jeudi prochain .
Je vous remercie à l’avance, Docteur pour votre retour car évidemment je suis inquiète .
Cordialement
Julie
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je pense que vous avez ou des hémorroÎdes ou des nodules d’endométriose qui saignent julie Le gastro entérologue qui fera une rectoscopie vous fera le diagnostic différentiel Slinda soigne l’endo , je penche donc pour une endométriose intra rectale uniquement
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Bonjour Doctoresse,
Suite à des vaginoses récidivantes depuis un an traitées par Flagyl et trophigil pendant 14 jours, je souhaiterais savoir si Association d’huile de bourrache et onagre + hydravea + trophigil de temps et temps et géliofil de temps en temps après les règles notamment (ayant 53 ans en préménopause mais parfois règles très abondantes) serait suffisante pour éviter les récidives ou faut-il y ajouter des pro ou prébiotique par voie orale comme ergyphilus et cela sur du long terme voire à vie ?
Je précise que je prends depuis deux mois du trophigil deux à trois fois par semaine mais ressent depuis deux jours de la sécheresse suite aux règles peut-être du aux serviettes…
Mille mercis pour votre réponse et merci pour ce blog !
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oui probiotiques per os au moins six mois d’autant que Trophigil est décommercialisé
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Bonjour,
Après avoir mis du géliofil sur 4 soirs, je ressens un peu de brûlure au niveau de la vulve… J’avais mis du trophigil les jours d’avant trois soirs de suite… Est-ce trop ?
Que mettre en cas de rougeur ? Mucogyne en crème ?
Je vous remercie par avance.
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1 pas grave
2 oui ou rien du tout que du froid
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PS, contre la sécheresse (atrophie vaginale probable selon gynéco et en pré-ménopause) que je ressens pas mal aujourd’hui, mieux vaut-il que je reprenne trophigil que je prenais 2 à 3 fois par semaine depuis deux mois (j’en ai encore une boite) et arrêter complètement géliofil ? j’essaye de lutter contre une vaginose récidivante et ne sais lequel est le mieux (il est indiqué sur la boite de géliofil que c’est pour cela entre autre). Je n’ai pas d’odeur ni de pertes particulières… juste un peu rouge, sensation de sécheresse, ou de « coller » et envies plus fréquentes d’uriner…
Peut-on prendre géliofil et trophigil en même temps ou en parallèle ? Lequel maintient le plus le vagin acide permettant de lutter contre gardnerella ?
Vous précisiez à d’autres personnes que vous utilisiez facilement trophigil pour lutter contre vaginose et cystite. Si je le reprends, à quelle fréquence par semaine ou mois faut-il mieux le prendre ? comme il ne sera plus disponible, quel autre ovule local ?
En parallèle, je fais attention à mon alimentation, prends ergyphilus intima depuis aujourd’hui et huile de bourrache et onagre depuis quelques jours, j’attaque hydravea aujourd’hui.
Merci mille fois !
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trophigil fonctionne super dans l’évitement de la vaginose
je le prescrivais 1 jour sur deux pendant 12 mois
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Bonsoir, Je prends trophigil car j’en avais encore, tous les trois ou quatre jours, ergyphilus intima tous les jours depuis deux mois + omégas 3 et huile onagre et bourrache et j’ai l’impression que la cystite revient qui chez moi est souvent signe de gardnerella… Que faire en plus de ce traitement pour éviter cela ? Je vous remercie (j’ai 53 ans et en préménopause, plus de règles depuis deux mois)
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je ne peux guère vous aider plus avant ne pouvant vous examiner . Precyst est un bon produit de prévention des cystites en cures de 3 mois
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bonjour Docteur
je souhaiterais induire la lactation pour mon fils adoptif qui a moins d’un 1an
j’ai 45 ans , j’ai toujours mes régles ,je ne prends pas la pillule et je n’ai pas de probleme de santé particulier, je n’ai jamais été enceinte
je souhaiterais induire la lactation avec un tire lait + homeopathie (le medecin homeopathe m’a prescrit luteinum 5 CH)
dans la famille y a des antecedents cancer du sein
questions
est ce que l’homeopathie (luteinum) est dangereux pour la santé?
est ce que le process de la lactation induite est déconseillé pour les femmes dans la famille ou y a des antécedent cancer du sein? est ce que c’est dangereux pour la santé ?
avez vous eu des patientes pour qui la lactation induite à fonctionner ?
merci
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1 pas du tout
2 pas du tout
3 je n’ai pas eu de demande farah
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Bonjour Madame,
J’ai 52 ans, j’ai utilisé Mucogyne pour hydrater, mais je m’aperçois qu’il reste solide à l’intérieur, il ne fond presque pas. Est-ce qu’il y aurait un produit équivalent?
Merci beaucoup,
Lila
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cicatridine ovules ? Replens ? il faut tester lila
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Bonjour J’ai fait un prelevement vaginal et j’ai une vaginose. FLore de type 3/ je crains de prendre secnol car j’ai le colon en flamme.. ou intestin. je dois faire une coloscopie. J’ai la maladie de Behcet et là il ya une petite poussée. ECBU normal par contre. OUF.
est ce que je peux tenter geliofil? ou augmentin? dites moi.MERCI. C ‘est Isabelle Luccioni. déja pris du Secnol mais ca chauffe beaucoup l’estomac..et la je crains lulcere..
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pitié pas augmentin ! geliofil oui
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Pardon je continue en donnant des extrait du rapport du prélevement vaginal. nombreuses cellules épitheliales, nombreuses CLue cells,quelques leucocytes(>10/champ a l’objectif x40,<10PNN/cellule épitheliale)
nombreux diplocoques intra et extra leucocytaires
très nombreuses bactéries évoquand une flore polymorphe anaérobie. Voila. le reste est négatif. Merci de votre avis.
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on traite par flagyl hélas ou on utilise des probiotiques per os par voie vaginale Ergephyllus intima 1 gelule par jour 6 jours
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merci de votre reponse. Ce qui veut dire que je met dans le vagin une gelule qui normalement se mange? dites moi. jessaie de decrypter per os par voie vaginale.
sinon a part flagyl, je peux prendre secnol? ou mieux augmentin? Dites moi( selon le résultat des analyses envoyées).
j’ai acheté Geliofil? cela n’est pas approprié?
Merci de votre réponse rapide;, Merci a vous
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oui
oui non pas augmentin
cela mettra du temps ) faire partir les germes anaerobies mais cela vous évitera les antibiotiques
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ha oui aussi je me demandais, est ce que evabiote est approprié dans mon cas? MERCI.me calmer aussi, oui je suis en rtrain d eme dire que je dois faire de la relaxation..a mon avis ce pb de vaginose vient du fait que mes instestins sont en flamme.. donc peut être aussi prendre des probiotique pour la flore interstinale..?
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oui on peut tenter evabiote vaginal 1 mois
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merci pour vos reponses.oui, effectivement si je peux evoiter les antibios ca serait super. Mon estomac est souvent en flamme..et ca augmlente ma pathologie de Behcet.
J’ai commence geliofil, mais ca commence a bruler localement, un peu/ Je vais donc continuer par evabiote vaginal sur 1 mois. est ce que je peux prendre ergyphilus en meme temps per os?
Comment je vois si la vaginose regresse. au resenti ou refaire un prelev vaginal dans un mois apres le traitement evabiote vagnial?
Merci
Cher docteur,permettez moi de vous envoyer un bouquet de fleurs virtuelo bien sur, mais le coeur y est. pour tout ce que vous faites pour nous!
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1 oui
2 à l’odeur Un vagin sain ne sent pas le poisson
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d’accord Docteur. derniere question, est ce que je risque qurelque chose si je ne prends pas d’antibiotique per os pour soigner cette vaginose..( ce que j’ai dit c’est faire geluiofil puis vous m’avez dit evabiote un mois ovule vaginaux. ergyphylus intima aussi per os. Dites moi.
merci
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aucun risque !
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Bonjour, y a t-il un risque à prendre évabiote, géliofil ou cicatridine (ovule) svp ? en cas de ph pas assez acide de la flore
et peut on se baigner dans la riviere sans risque?
merci
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1 pas de souci
2 tout dépend du débit de l’au Si faible débit grosse chaleur il y a plus de microbes
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Bonjour docteur, merci pour cette article très intéressant ! C’est en vous lisant il y a quelques mois que j’ai eu une prise de conscience et depuis je fais très attention à mon alimentation j’adopte un régime anti-inflammatoire au maximum. Néanmoins, à bientôt 24 ans je souffre toujours d’acné depuis 10 ans : régime anti-inflammatoire, pillules (diane, triafémi, misolfa), antibiotiques, crèmes rien n’y fait. Mon dermatologue m’a donc prescrit du roaccutane (je n’ai pas d’acné sévère mais une acné qui persiste et résiste à tous les traitements, je vais le commencer cette semaine mais j’aimerais avoir votre avis sur ce traitement ? Est-ce que cela risque d’endommager ma santé, et surtout sur le long terme ?
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de me lire !
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non aucune crainte romy
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Bonjour.
pouvons nous nous passer de féculents ? Je suis constipée dès que je mange un peu de pâtes ou riz même complètes. C’est dur de trouver du pain au levain en boulangerie. Le pain de seigle de la marque Neuhaser conviendrait ? Combien de grammes par jour pour éviter la constipation (rdv gastro au printemps seulement)
quelle portion de laitages à base de brebis et chèvre recommandez vous par semaine ?
Je suis en suspicion d’allergie pour tous les fruits à coque et certains légumes donc m’alimenter est compliqué en attendant le rdv allergologue.
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deb seule une nutritionniste pourrait vous aider . En attendant mangez ce que vos intestins supportent Oui on peut se passer de féculents . Comme je ne sais pas si vous êtes intolérante au gluten , je ne peux pas vous recommander le seigle qui en contient . Pour éviter la constipation il faut suivre les conseils du docteur navarro gastro enterologue de Marseille qui les indique sur le net
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Bonjour docteur, samedi c’était la première fois que j’avais un rapport non protege avec ejaculation interne avec mon chéri, il a éjaculé très profondément. (C’est même la première fois de ma vie qu’on éjacule en moi sans protection). Depuis aujourd’hui mardi je sens une odeur de poisson. Or Habituellement mon vagin sent super bon.
Est-ce normal ? Quand l’odeur va t’elle partir ? Que me conseillez vous à l’avenir ? Pourrais-je avoir votre avis s’il vous plaît V Je suis à j26. Je prends duphaston en continue pour l’endométriose depuis un an, j’ai quand même mes règles tous les mois.Je n’ai aucune démangeaisons, juste cette mauvaise odeur et l’impression que le sperme coule encore un peu quand je vais aux toilettes. Si c’est ça je ne vais plus le laisser éjaculer en moi. Je suis assise et je sens l’odeur, ça me perturbe vraiment…désolée pour les détails
en vous remerciant
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vous avez perdu votte acidité vaginale marie car le sperme est anti acide Il faut mettre bactigyn six soirs de suite pour refaire le PH
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bonjour Dr,
Je suis sujette aux vaginoses/mycoses en alternance. J’ai réussis à traiter avec vos conseils par evabiote et bactygin + ergyphillus intime 4cp par jour. J’ai fais récemment un PV car je pensais avoir une mycose (signes : démangeaison et pertes blanches au fond du vagin crémeuse), au final il a révélé une abondance de la flore dorderlein. Le biologiste m’a expliqué que les signes étaient similaires à la mycose. 1- si je comprends bien, j’ai mis trop d’ovule evabiote ? J’ai trop ensemencé de bonnes bactéries ?
2- comment faire redescendre le « trop » de flore de doderlein sans trop le faire descendre ? 😅
3- comment entretenir par la suite ? (J’ai tout plein d’ovules mais je ne sais plus lesquels mettre je suis perdue) Car je pense être sur la bonne voie, je ressens par moment de légère démangeaison mais passager et sans pertes.
merci pour vos réponses
Nadia
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il suffit de faire une cure de cicatridine ovule quand on imagine que l’on a une mycose et on arrête les probiotiques les six jours de cicatridine Si tout s’arrange on reprend mais en faisant bactigyn 3 jours post regles evabiote deux par semaine et ergyphilus que 2 par jour Bref on adapte ses doses en fonction de son ressenti Si vaginose ( odeur ++) on reprend à dose max Si picotements brulures on fait une pause de probiotiques nadia On ne soigne les pertes que par cicatridine qui adoucit Si pas d’odeur c’est pas une vaginose Si pas de prurit féroce c’est pas une mycose
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bonjour miss frottis,
ok merci bcp pour cette réponse. Et après chaque rapport je mets du geliofil ? Ou cicatridine suffit ?
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cicatridine nadia
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